У полоні східних практик. Де займатися йогою в Києві?
Фото: Unsplash
Берегти своє фізичне і ментальне здоров'я зараз особливо важливо. Для цього чудово підійдуть заняття з йоги — вони допоможуть віднайти гармонію із собою та тримати тіло у тонусі. Однак обрати перевірену студію і наставника — завдання не з легких. Спеціально до Міжнародного дня йоги, який щорічно відзначають 21 червня (у день літнього сонцестояння) ми підібрали для тебе популярні йога-центри, де ти зможеш по-справжньому відчути своє тіло.
Kiev Yoga Studio
ДЕ? Вул. Лариси Руденко, 6а
Це одна з перших студій йоги у столиці. Її заснувала у 2010 році чемпіонка з йога-спорту Тетяна Півень. Тут ти можеш вибрати різноманітні напрями: заняття з хатха-йоги, флай-йогу, аштанга-йогу, йогу для початківців і навіть йогу для вагітних. Крім того, студія пропонує спеціальні заняття для дітей і людей старшого віку. Тут ти можеш придбати абонемент чи займатися разом із сім'єю.
Ціни:
- пробне заняття — від 250 грн;
- разове заняття — 300 грн;
- місячний абонемент — від 1 000 грн до 2 300 грн;
- пільговий абонемент (50+) — разове заняття 200-225 грн;
- абонемент — від 900 до 1 600 грн.
Ішвара йога-центр
ДЕ? Вул. Верхній Вал, 16/4
Заняття за авторською методикою президента Міжнародної асоціації йоги Анатолія Зінченка. Вже понад 10 років він викладає ішвара-йогу.
Будь-яка людина, незалежно від рівня фізичної підготовки, зможе гармонійно і ефективно практикувати йогу. При цьому працюють всі м'язи, залучені індивідуальні можливості тіла, все без болю і травм, — запевняють у "Ішвара йога-центрі".
У центрі регулярно проходять курси, тренінги, семінари та майстер-класи з йоги, дихальної гімнастики та здорового харчування. Студія пропонує також виїзні йога-тури та семінари до Індії, Непалу, Туреччини, Грузії й Таїланду.
Ціни:
- одне заняття — 350 грн;
- місячний абонемент — від 1 200 до 2 300 грн;
- індивідуальне заняття — від 1 000 до 2 000 грн.
Ганеш
ДЕ? Вул. Велика Васильківська, 66
У цій студії практикують різноманітні напрями мистецтва йоги. Зокрема, давню індійську практику — так звану дів'я-йогу, що полягає у духовному вдосконаленні. Крім того, пропонують заняття з нідра-йоги — занурення людини у стан глибокого розслаблення, коли тіло вже спить, проте свідомість при цьому працює. Духовний наставник та гуру студії — Шаші Ранджан. Він уже понад 30 років живе в Україні та допомагає відкривати шляхи духовного вдосконалення. У 2008 році він захистив докторську дисертацію за темою "Прана Від'я".
Ціни:
- одне заняття — від 250 до 350 грн;
- місячний абонемент — від 890 до 3 000 грн;
- одне заняття дів'я-йоги чи флай-йоги з гуру — 700 грн.
Ram Yoga
ДЕ? Просп. Володимира Івасюка, 24а; Інженерний провулок, 4-б
Сімейна студія йоги, що пропонує онлайн- і офлайн-заняття за кількома напрямами. Тут ти легко поринеш у світ східної культури. Студія пропонує заняття з йоги на свіжому повітрі чи на килимку в приміщенні. Кожен зможе обрати щось собі до смаку – флай-йогу, хатха-йогу чи йогатерапію. Студія пропонує також заняття для вагітних і дітей.
Ціни:
- пробне заняття — 150 грн;
- разове заняття — 300 грн;
- абонементи — від 1 050 до 2 600 грн;
- безлімітний абонемент на 30 занять — 4 600 грн;
- індивідуальне заняття — 850 грн.
DoYoga studio
ДЕ? Вул. Сікорського, 4г
Простір для тренування уваги, концентрації та м'язів. Студія пропонує заняття з класичної йоги, йогу-медитацію та сур'я-намаскару. У DoYoga studio ти можеш вибрати також динамічні та силові заняття, стретчинг, класи з TRX, інтервальні тренування та пілатес.
Ціни:
- разове тренування — 350 грн;
- персональне тренування — 500 грн;
- абонементи — від 1 100 до 3 000 грн;
- персональне тренування 1+1 — 800 грн.
